Deine Lösung für Kraft, Skills und ein gutes Körpergefühl!
Das Problem
WARUM DIE MEISTEN MENSCHEN SCHEITERN …
Du weißt nicht, wo du anfangen sollst.
Du kämpfst mit Übungen, die nicht zu deinem aktuellen Level passen.
Du fühlst dich ausgelaugt und Erfolge bleiben aus.
Du bist unsicher bei der Ausführung und hast Angst vor Schmerzen.
Kundenerfolge
DIE GUTE NACHRICHT: So muss es nicht bleiben
Schau dir an, was unsere Klienten sagen
Lorenz is a fantastic coach!
He really listens to what you need, gives detailed feedback, and is always there to answer any questions. Since training with him, I’ve made huge progress in both my mobility and calisthenics. Highly recommend!!
Michael
UX Writing Lead at Air France
Hilfreiche Tipps, gut und verständlich erklärt
Ich habe sehr viel gelernt und konnte einige meiner Ziele erreichen oder ihnen deutlich näher kommen. Ich hab deutlich besseres Verständnis für den Sinn der Übung und die Technik, wie es richtig ausgeführt werden soll. Mein Körpergefühl, Körperkontrolle und Wohlbefinden im eigenen Körper haben sich um einiges gesteigert seit coaching beginn. Rundum gute Betreuung, die ich auf jeden Fall empfehlen kann. 🙂
Lorena
Student
Strukturiertes und professionelles Coaching und Programming
Ich fand die individuell auf meine Ziele und Trainingsstand angepassten Pläne sehr gut durchdacht. Die Feedbackcalls sind strukturiert und die Analyse der Trainingsvideos professionell. Lorenz geht immer auf Wünsche ein und freut sich total mit, wenn man Fortschritte macht. Sehr angenehmes und nettes Zusammenarbeiten!!
Bernadette
Dr. med., Specialist in Visceral Surgery
The progress I've made has been incredible.
I went from not been able to do a proper push-up to now doing pike push-ups!
His programs are truly personalized, pushing me just the right amount to improve while keeping workouts engaging and challenging.
One of the things I like the most is how quickly I see results—he adapts the training as I progress, always introducing new exercises to keep me moving forward. Our video calls are super valuable; thanks to his feedback I have been able to correct postural issues and fine-tune my technique.
I highly recommend training with Lorenz!
Tatel
Marketing Consultant
Jahre Erfahrung
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Individuell angepasst
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Erfolgreich Transformationen
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UNSER Coaching
WAS ERWARTET DICH?
Training
Du bekommst einen klaren Trainingsplan, der dir Orientierung gibt und dich Schritt für Schritt voranbringt
Dein Training wird an dein aktuelles Level, deinen Alltag und deine Möglichkeiten angepasst egal ob im Gym oder Zuhause
Schritt-für-Schritt-Lernsystem von den Basics bis zu fortgeschrittenen Techniken
Wenn Fragen auftauchen oder etwas nicht funktioniert, bekommst du schnell Hilfe, damit du dranbleibst und Fortschritte siehst.
Auch vor Ort möglich, wenn du in München oder Umgebung bist
Ernährung
Wir schauen uns deine aktuellen Essgewohnheiten an und optimieren sie Schritt für Schritt, passend zu deinem Training, deinem Alltag und deinen Zielen. Ohne Verbote, ohne starre Regeln
Du bekommst konkrete Empfehlungen, mit denen du bessere Entscheidungen triffst und deine Ziele unterstützt.
Du verstehst, warum bestimmte Anpassungen sinnvoll sind und wie du deine Ernährung langfristig stabil hältst.
Ohne kurzfristige Diäten.
Wenn Unsicherheiten auftauchen oder du festhängst, bekommst du schnelle Unterstützung. So bleibst du fokussiert und kommst konstant weiter.
SO STARTEN WIR
Step 1
Unser Kennenlernen
Buche dir einen Termin für unseren ersten Call und beantworte ein paar kurze Fragen vorab. So bekomme ich ein erstes Gefühl dafür, wo du gerade stehst und wie ich dich am besten unterstützen kann.
Step 2
ZIELE DEFINIEREN & PLAN ERSTELLEN
Im 2. Call sprechen wir über deine Ziele und analysieren dein aktuelles Level anhand detaillierter Videoanalysen. Darauf aufbauend erstelle ich einen klaren, leicht verständlichen Schritt-für-Schritt-Plan, der zu deinem Alltag und deinem Trainingsstand passt.
Step 3
MIT DEINEM INDIVIDUELLEN TRAININGSPLAN STARTEN
Nach dem Call erhältst du deinen personalisierten Trainingsplan – inklusive Ernährungsempfehlungen. So kannst du direkt loslegen, mit klarer Struktur, ohne Rätselraten und mit einem Plan, der beide Bereiche sinnvoll verbindet.
Das Team
Lorenz - Calisthenics Coach
Früher war ich leistungsorientiert im Tischtennis.
Mit meinem Körperbild war ich trotzdem nie wirklich zufrieden.
Ich war sehr dünn und wollte stärker, muskulöser werden.
Die Faszination, mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren und dabei echte Skills zu erlernen, hat mich schließlich zum Calisthenics gebracht. Handstand, Klimmzüge, Kontrolle über den eigenen Körper, nicht einfach nur Gewichte bewegen, sondern den Körper wirklich verstehen.
Auf meinem Weg habe ich nicht nur Fortschritte gemacht, sondern auch gelernt, mit meinem Körper umzugehen. Verletzungen, Unsicherheiten und Zweifel gehörten dazu .
Durch diese Erfahrungen weiß ich, wie wichtig es ist, Training intelligent aufzubauen und langfristig zu denken.
Heute unterstütze ich Menschen dabei, mit dem eigenen Körpergewicht stärker zu werden. In den letzten Jahren durfte ich über 50 Menschen auf diesem Weg begleiten, vom absoluten Einstieg bis zu fortgeschrittenen Skills.
Was mich dabei antreibt, ist nicht nur Leistung, sondern echte Entwicklung: körperlich, mental und im Verständnis für den eigenen Körper.
Nanina - ERNÄHRUNGSEXPERTIN
Bewegung war schon immer ein fester Teil meines Lebens.
Ich habe viele Sportarten ausprobiert, geblieben bin ich dort, wo Abwechslung und Leistung aufeinandertreffen: CrossFit und olympisches Gewichtheben.
Ich trainiere leistungsorientiert, starte auf Wettkämpfen und hebe in der Bundesliga.
Mit der Zeit wurde mir klar, dass Leistung nicht nur im Training entsteht.
Ernährung wurde für mich wichtig, als ich selbst mit meinem Körperbild gestruggelt habe.
Anfangs war sie eher Mittel zum Zweck – heute weiß ich: Ernährung kann so viel mehr.
Sie beeinflusst nicht nur unsere Leistungsfähigkeit, sondern auch unsere mentale Stärke, unser Energielevel und unsere Lebensqualität.
Genau dieses Zusammenspiel hat mich fasziniert und dazu gebracht, Ernährungswissenschaften zu studieren.
Mein Anspruch ist es, Ernährung verständlich zu machen.
Nicht kompliziert, sondern alltagstauglich, individuell und wissenschaftlich fundiert.
Ich unterstütze Menschen dabei, ihre Ernährung so aufzubauen, dass sie zu ihrem Leben passt.
Mit Lösungen, die realistisch sind, sich gut anfühlen und langfristig funktionieren –
egal ob dein Ziel mehr Leistung, ein besseres Körpergefühl oder einfach mehr Klarheit im Alltag ist.
DER ANSATZ
WARUM ONLINE-COACHING so EFFEKTIV IST
SEHEN. VERSTEHEN. UMSETZEN.
Durch Video-Feedback bekommst du nicht nur gesagt, was du verbessern sollst, du siehst es selbst. So entwickelst du ein Gefühl für saubere Technik und verstehst, wie sich korrekte Ausführung wirklich anfühlt.
Das warum verstehen
Das ist mehr als nur ein Trainingsplan. Du lernst, deinen Körper zu verstehen, Fähigkeiten aufzubauen und bewusst zu trainieren – mit Struktur und Sinn.
DEIN FORTSCHRITT, SAUBER DOKUMENTIERT
Alle deine Trainingsvideos werden in der App gespeichert. So entsteht mit der Zeit deine persönliche Trainingsbibliothek und du kannst deinen Fortschritt jederzeit nachvollziehen.
TRAINIERE, WO DU WILLST
Ob zu Hause, im Gym, im Park oder auf Reisen, dein Plan passt sich deinem Leben an. Struktur trifft auf Freiheit.
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Kein Problem. Das System ist für alle Leistungslevel ausgelegt und führt dich Schritt für Schritt vom Einstieg bis zu fortgeschrittenen Übungen.
Ja, absolut. Kontaktiere uns einfach dann erstellen wir gemeinsam eine individuelle Lösung für dich.
Ja. Durch unsere Erfahrung kann das Coaching vollständig an deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden – inklusive Allergien, Unverträglichkeiten oder besonderer Ernährungsweisen.
Dein individueller Plan ist in meiner privaten Coaching-App verfügbar. Dort findest du zusätzlich Erklärungsvideos, Warm-ups, Mobility- und Stretching-Routinen sowie weiteres hilfreiches Material.
Mach dir keine Sorgen – wir holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Jeder startet irgendwo, und das ist völlig in Ordnung. Dein Plan wird an dein Leben, dein Level und deine Voraussetzungen angepasst.
Das Coaching richtet sich an Personen ab 18 Jahren.